Scroll to top
© 2020, Kristel Coaching | Get your body in the next level

Voeding & Sport


Categorie

Kristel juli 12, 2020
Balans tussen voeding, sporten & gewicht

Balans tussen voeding, sporten & gewicht

Een balans vinden tussen voeding, sporten en gewicht, hoe doe je dat?   Een van de meest gestelde vraag die ik als coach krijg… ik wil graag een juiste balans in mijn voeding, gewicht en sporten maar hoe doe ik dat nou?  Het laatste wat we willen is totaal uit balans zijn...

Kristel juni 15, 2020
Recept Healthy Tiramisu

Recept Healthy Tiramisu

Benodigdheden: * 200 gr magere kwark * 10 gr whey * 2 langetjes of een beschuitje * 1 kopje espresso (eventueel met een zoetje) * 25 gr bosbessen * 75 gr aardbeien in stukjes * 1/2 tl cacaopoeder * 5 gr pure hagelslag Bereiding: 1. Meng de whey met de...

Kristel mei 10, 2020
Emotie-eten

Emotie-eten

Ben jij een emotionele eter? Veel vrouwen maar ook zeker mannen ervaren sterke negatieve emoties zoals angst en stress. Een reactie op deze negatieve gevoelens kan zijn dat je gaat eten. En niet een klein beetje, maar veel! En dan kies je vaak ook niet het beste product wat er...