Scroll to top
© 2020, Kristel Coaching | Get your body in the next level
Op voorraad

E-book kettlebell training

29,95

+
-

Met deze ultieme Kettlebell workouts, ga jij een niveau verder dan een ander.

De schema’s bestaan uit een warming-up, kracht gedeelte en een workout. We trainen op twee verschillende manieren unilateraal dit betekent letterlijk eenzijdig & bilateraal dit betekend tweezijdig. Concreet betekent dit dat je bepaalde oefeningen eenzijdig kan uitvoeren waarbij je dus maar een kant van het lichaam gebruikt, er staan ook enkele oefeningen in waarbij tweezijdig traint.

Voordelen op deze manier trainen zijn:

  • Je wordt sterker
  • Je gaat beter bewegen
  • Je wordt flexibeler
  • Je beïnvloed je spiermassa
  • Maximaal vetverbranding